LOS BENEFICIOS DE LA PRACTICA DE CONCENTRACION PARA MADURAR CON SABIDURIA

Algunas veces,  nos cuesta mucho quitarnos el acercamiento automático  a vivir como en la  juventud y despertar conscientemente a lo que está pasando  en nuestra vida.  Es posible o no que estemos asombrados por lo que vemos como el principio de maduración, pero podría motivarnos a buscar algo de ayuda para tratar con sus cambios que siguen sin parar.  Mientras el arte de enfocar nuestra atención en un objeto, tal como la respiración, realmente nos ayuda con las cuatro etapas de madurar y tal vez sea más benéfico en la primera, la denominada el despertar.

Después de todo, el temprano reconocimiento  de  reconocer que estamos madurando probablemente  ocurre debido a alguna alteración física o mental, la cual puede ser gradual pero, a menudo, es como un rayo.  Hace sentido, entonces, que el beneficio inicial de una práctica de concentración, sí la tenemos disponible, es ayudarnos a restaurar nuestra estabilidad ante  tal shock.  Por ejemplo, si estamos experimentando la presión alta, enfocándonos en algo tan sencillo como nuestro aliento, asistirá para regresarla a algo más cerca de lo normal.  Sí estamos pasando por el dolor, la concentración servirá como la cimentación para otras prácticas que lo harán más tolerable.  A través de todo esto, empezamos a darnos cuenta de un sentido de espacio en el cual es posible que disfrutemos un poco de descanso y paz temporal.  Además, habremos ganado una consciencia más grande acerca de lo que está pasando con nuestra condición física.  Segundo, estaremos dándonos una oportunidad para regenerar y aumentar nuestra claridad mental.  Empezaremos a vernos en una luz diferente con menos y menos confusión e ignorancia.  Nos daremos cuenta del valor de la cimentación que la concentración ofrece al próximo paso meditativo, la atención plena, que nos permite explorar los diferentes niveles  de consciencia dentro de nuestro ser interior.  Acaso aun cuando experimentemos el valor del silencio para reducir el habla dañina. Nuestra habilidad para “interbe” (el nivel de comunicación que tenemos entre nuestro ser interior y exterior), también puede llegar a mejorar  creando un balance no previamente experimentado.  Y durante todo esto, es posible que descubramos que podemos dar servicio a otros quienes también están experimentando las etapas iniciales del madurar.

Obviamente, usando la versión mejorada de lo que solíamos pensar de  “contar a 10” o “tomando tres respiraciones profundas” antes de responder a una situación que contiene estrés, ha llegado a ser una cuerda de salvación directamente del asombro inicial de lo que nos causó reconocer que estamos madurando.  Muchos como yo, quienes se despertaron en  medio de la noche sintiendo un estrés no común en su pecho, hemos experimentado uno o dos beneficios de practicar la concentración dentro de los primeros pocos minutos.  Además, dar un paseo en la naturaleza llega a ser una maravilla debido al  incremento de nuestra habilidad para enfocarnos y sinceramente tomar la gratitud en su belleza.  En conclusión, la mayoría de la gente, quien ha experimentado verdaderamente la etapa inicial de madurar y empezar una práctica de concentración, continuará, sin duda, a disfrutar y expandir su valor infinito en la vida cotidiana,  ¿Y tú?